
번아웃 시대, 스토아학파에게 배우는 마음챙김
현대인은 끊임없이 '더 나은 성과'를 요구받습니다. 이러한 성과주의 사회에서 피로와 번아웃은 필연적인 결과일지도 모릅니다. 하지만 2천 년 전, 로마의 황제이자 철학자였던 마르쿠스 아우렐리우스는 전쟁터 한복판에서도 평정심을 잃지 않았습니다. 스토아 철학의 핵심은 '제어할 수 있는 것'과 '제어할 수 없는 것'을 명확히 구분하는 데 있습니다. (중략) 우리는 외부의 평가나 결과에 너무 많은 에너지를 쏟고 있습니다. 그러나 진정한 평온은 내면의 이성(Logos)을 따를 때 찾아옵니다. 본 칼럼에서는 에픽테토스와 세네카의 가르침을 통해 현대 직장인이 겪는 스트레스를 어떻게 인지적으로 재구성할 수 있는지 구체적인 방법론을 제시합니다.
더 읽기 →
